猪腰炒木耳食材：腰肾1对，木耳25克，芹菜20克，姜丝及葱花适量。准备：腰肾剖开，洗净切片，木耳水浸，发起后去尽木质，撕成片，芹菜去叶，洗净切段。做法：炒锅放油，置火上，待油七成热时，用中火炒腰片使熟

姜糖葱椒茶食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即

猪肉烧甲鱼食材：甲鱼300克左右一只，猪肉100克，大枣10个，生姜10克。准备：甲鱼宰杀后用开水烫一下，去掉皮膜，处理好洗净，猪肉洗净切块。大枣洗净后剖开去核，生姜洗净后去皮切片。做法：将作料一起放

周期长短略有差异月经是指有规律的、周期性的子宫出血，一般为28-30天，提前或延后7天左右均属正常。周期的长短因人而异，每个妇女的月经周期均有自己的规律。女性一旦有月经就表示已具有生育能力。一般来说，

蒜苔炒鸭片材料：鸭肉300克，蒜苔100克，姜1块。调料：酱油、盐、黄酒、淀粉各少许，食用油适量。做法：1、将鸭肉洗净切片，姜洗净拍扁，加酱油略浸，挤入姜汁，与酱油、淀粉、黄酒拌入鸭片中备用。2、蒜苔

月经推迟的定义女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊

方一艾叶母鸡汤艾叶15克，老母鸡一只，将老母鸡清洗干净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次服用，月经期连服2-3剂，本品补气养血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而导致的月经过多的患者。方二黑木耳菠菜汤

痛经是怎么回事？经痛是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性经痛和续发性经痛。原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解。这种疼痛是由于期间分泌的前

一、血寒。月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。1、桂皮山楂煎。制备与用法：肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。性味与疗效：肉桂辛甘大热，入肝肾二经，能补火助阳散寒止

卤水牛肉材料：牛肉500克。调料：精卤水适量。做法：1、将牛肉洗净，氽水，撇去浮沫后捞出沥干。2、将精卤水入锅烧开，熄火，放入牛肉浸泡45分钟，再大火煮沸，转至小火煮40分钟，熄火，继续浸泡40分钟至

月经被称为女性的老朋友，每个月都会见一次面，正常情况下月经周期是二十八天，但是并不是每个女性朋友的月经周期都是正常的，有些女性的来潮周期会提前7天以上，有的还会出现一个月来两次的情况，这种情况叫做&l

经期能喝酸奶吗女性在经期应该慎喝酸奶。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应慎喝酸奶。即使要喝，也不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻酸奶。酸

女性一生中有三大调理期，一是月经期，二是妊娠期，三是绝经期，女性在不同的人生阶段，都要有不同的饮食养生方法，无论哪个时期都应好好的关爱自己的身体，健康快乐的度过人生的重要阶段。经期是女性的一个特殊时期

月经迟迟不来的原因月经对于女性朋友来说，每个月的那几天会准时来报道，但是并不是所有的女性朋友都那么准时，也会出现月经迟迟不来的状况。女性朋友月经迟迟不来的原因是多种多样的，当然女性朋友可以结合自身的情

吃六款食疗预防月经量少月经量应该是适中的，多或者少都是不正常的。今天小编为大家分享的就是6道能够调理月经量少的药膳，大家可以更加自己的实际情况选择适合自己的食疗方。1、气血虚弱症状：月经少，头晕头痛，

经期吃什么水果好？小编提醒大家，经期吃水果4大原则要注意：1.不能吃寒凉的水果中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不

经期喝红糖水好吗红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作

来月经期间可以练瑜伽吗？在印度，妇女称经期为moonday，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于荷尔蒙分泌的变化在体力和情绪上造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的

女性经期饮食是非常重要的，一旦吃错食物那可是会要命的，那么经期吃龙虾要注意什么呢？女性月经期能吃龙虾吗龙虾有大龙虾和小龙虾之分，同时是一种养生功效特别强大的食材，其含有丰富的各种矿物质，钙、磷、铁、碘

出现月经量少是常见的一种月经病，是指在月经来潮的时候月经量少于正常值，也就是＜30ml，女性朋友出现月经量少不仅仅会出现身体发胖、体重加重，还会降低怀孕机率，影响到怀孕，即使是怀孕了也会增加流产的可能

在月经期间，女性究竟可不可以吃龙虾呢？答案是肯定的，据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另

“大姨妈”驾到该忌口了寒凉水果致血管收缩气血不畅易痛经生理期的经血是子宫内膜脱落的细胞，每次经期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹闷胀甚至痛经的情形，其实这跟体质有关，有些人的

月经过多指月经量较以往明显增多，而周期基本正常者。本病的发生主要是气虚统摄无权，或血热流行散溢，使冲任不固，血随经泄所致。此外，尚有瘀血内阻，以致经量过多者。［方一］韭菜100克，羊肝120克。将韭菜

女性在生理期需要食补，这是众所周知的事情。但是，现在有很多的都市女人都存在着亚健康，所以面对重大的压力，女性需要食补的可能性更大。那么，为了避免女性存在月经不调的症状怎么吃出好身体呢？特别是需要补血的