文章推荐

• 综合

  生理期一直不来是什么原因？系统性原因排查

  在女性的健康生活中，生理期的规律与否是反映身体状况的重要指标之一。当生理期突然“爽约”，一直不见踪影，很多人会陷入焦虑。别着急，生理期不来并非只有一种原因，我们可以从多个方面进行排查。下面就来深入了解一下那些可能导致生理期一直不来的因素。妊娠因素如果近期有过性行为，生理期一直不来首先要考虑是否怀孕。

  却士媛

  2025年06月11日

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• 生活经验

  经期减肥瑜伽 经期做这些动作快速瘦身

  经期减肥瑜伽动作动作1平坐地面，两腿向前伸直，脚跟、脚趾并拢；脊柱、颈部、头部保持直立，双手垂放在身体两侧。动作2双脚保持笔直的状态，脚尖翘起；双臂从身体两侧举起，垂直于地面，掌心向前，自然呼吸。动作3注意让我们的脊椎和后背时刻保持挺直。身体前倾；双手放下，分别抓住双脚脚后跟。如果抓不到脚后跟，可以

  宛白

  2025年06月16日

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• 科技世界

  经期补血很重要 经期吃它们补血又防病

  经期对于女性来说是极其重要的，一个健康的经期能有效的及时排出体内的污血，利于女性的养生保健，所以说对于每一个女性来说，在经期中做好相关的保健事项是养生防病的关键。每一次经期相当于身体白白流失了一些血液，这对女性的气血运行是不利的。所以说，在经期中做好补血是很重要的。其中，食疗便是不错的方法。今天，小

  晓柳

  2025年06月16日

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• 生活经验

  经期要防止缺铁 推荐8款补血美食

  女人的情绪特别容易受到波动，尤其在女性月经期间情绪波动的幅度会更大，而女性此时的抵抗力开始下降，甚至有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。经期饮食要注意什么因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补

  努力啊大梦安

  2025年06月16日

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• 百科栏目

  经期美白吃什么好 这些食疗方不要错过

  大米黄瓜粥材料：大米100克，嫩黄瓜300克，盐、生姜各适量。做法：将黄瓜洗净，去皮，去根切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水适量，置火上，下米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至粥稠，加盐调味即可，每日2次温服。营养功效：润泽肌肤，去斑美白。小贴士：在食用生姜的时

  谈若溪

  2025年06月17日

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• 生活经验

  经期饮食 女人经期喝它能够轻松排毒

  经期如何排毒是女性关心的事情，要是忽视了这些往往会带来意想不到的伤害，如何有效的排毒，不妨喝这物。对于女性来说，经常喝它能够有效的帮助排毒，对于养颜也有很大的功效，下面就来看看吧。一、经期喝无花果红枣汤这里说到的这物就是无花果红枣汤，在生理期女性要是喝一点，会有出乎想象的结果。从名字就能够看出这款汤

  兴记彤

  2025年06月18日

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• 知识分享

  四食谱四茶 助女性经期养生

  经期这个特殊时期是女性的脆弱时期，这期意间女性朋友要特别注意饮食健康。若经期不留意护理，女性常会因此而落下病根。这不小编就给大家推荐经期养生的四道食谱和四种茶，这四食谱四种茶都是女性例假期适合吃的食物，也可以帮助女性缓解一些月经期间的不适应症状哦。小鸡炖土豆主料：鸡1000克?土豆（黄皮）500克。

  采萱

  2025年06月19日

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• 常识科普

  月经过多怎么办 月经过多的一周菜谱

  月经过多会引起贫血，根据病因和表现，可分为气虚、虚热、血热、血瘀四种类型。如经量多或经期延长，气虚型月经过多应多吃些益气摄血的食品，如鸡血、黄芪、黑木耳之类的食品；如见到量多或经期提前，虚热型月经过多应吃些养阴清热、止血的食品，如黑木耳、猪瘦肉、天门冬之类的食品；如见到经色深红或此而稠黏，血热型月经

  家佳妮

  2025年06月21日

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• 常识科普

  女性经期熬夜吃什么调理

  黑芝麻黑芝麻具有益肝补肾，养血美容的作用，是很好的保健食品，黑芝麻中含有维生素E，可以起到抗衰老和延年益寿的作用，黑芝麻还有健脑益智的功效，脑力劳动者应该多吃。猕猴桃猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，能促进胃肠蠕动，帮助脂肪消化，排便和排毒，从而减少毒素在体内的积聚，此外常吃猕猴桃还能防癌哦。草莓草莓具

  笃俊鑫

  2025年06月23日

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• 常识科普

  4招测出自己月经是否正常

  1、月经周期一般是28-30天只要月经周期有规律性，均属于正常情况，不管是28-30天，还是40天来一次月经。但要注意，月经易受多种因素影响，因此，错后或提前3-5天，都是正常现象。少女在初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。但如果这次月经周期是40天，下次是2

  似温柔

  2025年06月24日

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