月经周期混乱不规律怎么办
首先要清楚自己为什么会月经不调。引起月经过少的原因有很多，比如说内分泌紊乱、妇科炎症、精神状况不好都会引起月经不调，还可能由于子宫内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄引起月经不调等。
如果是由于妇科炎症引起的月经不调，那还是要及时去医院，以免变得更严重。
平时要保持精神愉快，月经期间出现腰酸腿疼、乳房肿胀等情况都是很正常的情况，不要太过于紧张。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物。月经过少还可以吃点红糖、糖果、红糖等补血食物，还可以吃含纤维的食物，增加血液中镁的含量，能调整月经和镇静神经的作用。
如果是由于宫内节育器引起的月经不调，医生在排除各种内科出血性疾病及肝脏病之后，可施以止血及消炎治疗，如用维生素C、维生素K、云南白药及止血敏等止血，同时，服乙酰螺旋霉素或甲硝唑、头孢拉定等消炎。如治疗两个月左右不愈，则应考虑取出官内节育器。另外，要注意的是，在取环同时，要做一个诊断性刮宫，这样可以将坏死的、有炎症的子宫内膜组织全部消除，达到迅速、彻底止血的目的。同时，刮出的子宫内膜要送病理检查。
正常的月经
1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
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