可乐排骨
材料：排骨块400克，可乐200毫升。
调料：盐、鸡粉各适量，生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末、葱段各少许。
做法：1、将排骨块入沸水锅中氽去血水，捞出备用。
2、将姜片、蒜末入油锅爆香，倒入氽过水的排骨块，淋入料酒、生抽，加盐、鸡粉炒匀调味。
3、倒入可乐，小火焖煮至排骨熟透，用水淀粉勾芡，撒上葱段后炒匀即可。
功效：排骨能缓解气血不足的症状，本品对补充营养，防治月经量少有良好的功效。
糖枣芹菜汤
材料：芹菜250克，红枣10枚。
调料：红糖适量。
做法：1、将红枣用清水泡软，捞起加水煮汤，并加红糖同煮。
2、芹菜去根和老叶，洗净切丝。
3、待红枣熬至软透出味时加入芹菜丝，以大火煮沸，盛出装碗即可。
功效：芹菜含有丰富的维生素、钙和铁元素，红枣可补血，本品具有补血活血，缓解月经量少，增强免疫的功效。
胡萝卜炒蛋
材料：胡萝卜100克，鸡蛋2个。
调料：盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量，葱花少许。
做法：1、将胡萝卜洗净去皮切粒，鸡蛋打入碗中，用筷子调匀，锅中注水烧开，放盐、胡萝卜粒，焯煮至八成熟后捞出。
2、把胡萝卜粒倒入蛋液中，加盐、鸡粉、水淀粉、葱花拌匀。
3、锅中注油烧热，倒入调好的蛋液，翻炒成型后装盘盛出即可。
功效：胡萝卜可增强机体免疫功能，鸡蛋蛋白质含量丰富，本品可为子宫细胞的代谢提供必要的营养，缓解月经量少。
板粟香菇
材料：板粟（去壳）200克，水发香菇150克。
调料：酱油、味精、香葱、生姜、白糖、水淀粉各少许，鲜汤100毫升，豆油、食用油少许。
做法：1、将炒锅上火，注油烧热，下水发香菇、板粟煸炒。
2、加酱油、鲜汤、香葱、生姜、白糖拌匀烧沸，用小火焖3分钟。
3、改中火，加味精拌匀调味，用水淀粉勾芡，炒匀即可。
功效：香菇可提高机体免疫的功能，板粟有补肾壮腰、强筋活血等功效。本品对防治体虚血瘀型月经量少有一定的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文来自作者[南晴]投稿，不代表新宇号立场，如若转载，请注明出处：https://xinyujituan.com/zheh/202506-1292.html
评论列表（4条）
我是新宇号的签约作者“南晴”！
希望本篇文章《月经量少怎么办 推荐四大食疗方来调养》能对你有所帮助！
本站[新宇号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：可乐排骨材料：排骨块400克，可乐200毫升。调料：盐、鸡粉各适量，生抽、料酒、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末、葱段各少许。做法：1、将排骨块入沸水锅中氽去血水，捞出备用。2...