蜂蜜可以有效的改善机体营养状况，促进人体皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌消炎能力，减少皮肤干燥和色素沉积的现象，使肌肤变的柔软细腻，光洁有弹性，此外，蜂蜜还能减少皱纹和防治粉刺等皮肤问题，是爱美人士的理想养颜美容佳品。
其他养生功效
促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，可显著缩短排便时间。
提高免疫力
蜂蜜含有的多种酶和矿物质，食用能提高人体免疫力。
保护肝脏
蜂蜜能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
预防心血管疾病
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑血管功能，经常服用对心血管病人很有好处。
蜂蜜的最佳搭配
蜂蜜+甲鱼：预防贫血。
蜂蜜+牛奶：生津润喉。
蜂蜜的禁忌搭配
蜂蜜+豆浆：营养流失。
蜂蜜+沸水：破坏营养。
食用指南：1、不同蜂蜜的抗氧化剂含量不同，颜色越深的蜂蜜抗氧化剂含量越高。
2、长期空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，导致胃酸分泌过多而得胃溃疡，所以饭后饮用蜂蜜水最好。
选购妙招
由于蜂蜜的产地不同，蜂蜜的颜色也会产生不同，一般情况深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富，摇晃装在玻璃瓶的蜂蜜，然后倒转瓶子，持蜂蜜在瓶壁上有否挂壁，有挂壁而且挂壁时间越长越好。
美容养颜食物推荐
蜂蜜粥
材料：蜂蜜10克，大米50克。
调料：冰糖适量。
做法：1、将大米淘洗干净，倒入沙锅中。
2、加清水熬煮，熟时加入蜂蜜拌匀即可。
番茄蜂蜜汁
材料：番茄2个，冰水80毫升，冰块适量。
调料：蜂蜜适量。
做法：1、番茄去蒂，洗净去皮，切成小块，备用。
2、将番茄，冰水放入榨汁机，搅拌均匀。
3、将榨好的番茄汁倒入杯中，加蜂蜜调匀，再放入冰块即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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希望本篇文章《经期吃蜂蜜能美容养颜吗》能对你有所帮助！
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本文概览：蜂蜜可以有效的改善机体营养状况，促进人体皮肤的新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌消炎能力，减少皮肤干燥和色素沉积的现象，使肌肤变的柔软细腻，光洁有弹性，此外，蜂蜜还能减少皱纹和防治...