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经期吃什么减肥 7大蔬菜让你轻松瘦
茭白营养成分：蛋白质、维生素B、维生素E，胡萝卜素和矿物质等。食疗功效：茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，又能补充人体的营养物质，从而有助于减肥瘦身。适用量：每次约50克。包菜包菜别名洋白菜、卷心菜
