经期养发护发的五大营养食谱
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经期养发护发的五大营养食谱
黑米粥材料:黑米50克,大米30克。做法:1、将黑米,大米洗净后,分别浸泡4个小时和半个小时左右。2、锅置火上,倒入适量的水,放入黑米,大米大火煮开,转小火熬煮至黏稠即可。黑豆粥材料:黑喜50克,大米
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黑米粥材料:黑米50克,大米30克。做法:1、将黑米,大米洗净后,分别浸泡4个小时和半个小时左右。2、锅置火上,倒入适量的水,放入黑米,大米大火煮开,转小火熬煮至黏稠即可。黑豆粥材料:黑喜50克,大米
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