缓解生理期不适
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缓解生理期不适 吃这12种食物准没错
缓解生理期不适的食物1.橙子除了橙子，优格也是减轻经前症候群的好帮手。富含钙质及维生素D，其中钙能减轻焦虑，维生素D则能促进血清素的生成，进而稳定情绪。2.全麦面包放弃白面包，选择全麦面包吧！全麦面包
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缓解生理期不适的食物1.橙子除了橙子，优格也是减轻经前症候群的好帮手。富含钙质及维生素D，其中钙能减轻焦虑，维生素D则能促进血清素的生成，进而稳定情绪。2.全麦面包放弃白面包，选择全麦面包吧！全麦面包
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