经期减肥注意什么
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经期减肥注意什么 六个妙招不担心肥胖
六大妙招避免经期发胖1、多吃全谷类，让血糖平稳甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，带来短暂的愉悦感，但当血糖浓度快速下滑时，又会让人躁动、不安，想要再多吃一点甜食来补充糖分，是一种甜甜相扣
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六大妙招避免经期发胖1、多吃全谷类，让血糖平稳甜食中的精致糖分，虽可让体内的血糖浓度快速上升，带来短暂的愉悦感，但当血糖浓度快速下滑时，又会让人躁动、不安，想要再多吃一点甜食来补充糖分，是一种甜甜相扣
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